2026年2月– date –

「マシンピラティスに興味があるけれど、何から始めればいいか分からない」「どんな効果があるの？」「マットピラティスとの違いは？」そんな疑問をお持ちではありませんか？この記事では、今注目を集めるマシンピラティスの全てを、プロの視点から徹底解説します。体幹強化、姿勢改善、ダイエット、リハビリ、メンタルヘルスまで、マシンピラティスで得られる驚きの効果から、リフォーマーをはじめとする主要なマシンの種類と特徴、失敗しないスタジオの選び方、そして始める前の準備と注意点まで、初心者の方に...